骑行时遇到抽经怎么办？

      运动伤害里，普遍的现象--抽筋。到底什么是抽筋呢？抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位经常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外，包含脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。　  

      抽筋时，整块肌肉会变得坚硬，有时甚至可以看到皮肤下面有肌肉抽动的现象。肌肉痉挛的时间可能几秒钟后就消失，也有可能持续15分钟以上。若没有及时处理或是中断原来的运动，可能会在短时间内一再地反复发生。

　　造成运动时抽筋的原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。美骑易购商城总结了一些骑车时脚抽筋原因及处理方法，希望广大车友在骑行过程中一点要注意保护好自己。

　　抽筋的现象及其原因：

　　1、运动前缺乏足够的伸展运动;

　　2、肌肉因过度使用而疲乏;

　　3、在太炎热的气候下运动;

　　4、环境温度突然改变;

　　5、水分流失太多;

　　6、电解质不平衡;

　　7、运动姿势不正确;

　　8、情绪太过紧张;

　　9、饮食不均衡，药物的副作用等。

　　抽筋的处理：

　　1、马上中断正在进行的运动;

　　2、到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳;

　　3、慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩;

　　4、治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。